養生コラム

秋分の過ごし方｜乾燥・冷えに備える秋の養生とおすすめの食べ物

白露の過ごし方｜朝晩の涼しさと秋の乾燥に備える養生

処暑の過ごし方｜胃をいたわる食事と秋に向けた養生

立秋の過ごし方｜夏バテを引きずらない体づくり

大暑の過ごし方｜暑さで消耗する体を整える食と暮らしの養生

小暑の過ごし方｜暑さで疲れやすい時期の養生と食材

蒸し暑い日のおすすめ食材｜香味野菜（薬味）を取り入れて心地よく過ごす

夏至の過ごし方｜本格的な夏に向けて心と体を整える養生

なんだか体が重だるい方へ|芒種の養生

なんとなく気持ちが落ち着かない方へ｜小満の養生

冷えていないのにむくむ方へ｜立夏に整えたい巡りの養生

体が重だるいときは“流す”ことを意識する｜穀雨の養生

気分が重たい日が続く方へ ～環境が変わる時季 ｜清明の養生

春分の養生｜ゆらぐ季節に“巡り”を整えるやさしい習慣

啓蟄の養生～春の目覚めを、やさしく整える