コレステロールが“余りやすい状態”かを、
生活習慣からセルフチェックできます。
当てはまるものにチェックを入れてください。

“余りやすさ”セルフチェック

当てはまるものにチェックを入れてください（いくつでもOK）

健康診断で「コレステロール高め」と言われた 若い頃と同じ食事なのに数値が上がってきた 揚げ物・チーズ・お肉が好き 甘いもの／パン・麺が多い お酒を飲む日が週に2回以上ある 夕食が遅くなりがち（21時以降） 運動する習慣が少ない 寝不足・ストレスが続いている むくみやすい／夕方になると脚が重い くすみ・疲れ顔が気になってきた

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