夏になると気になる紫外線。
日焼け止めや帽子などの外側からの対策に加えて、近年では「インナーケア」という考え方にも注目が集まっています。
その中でも、美容習慣として取り入れる方が多い成分がビタミンCです。
今回は、紫外線対策とビタミンCの関係について分かりやすく解説します。
紫外線と肌の関係
紫外線は一年中降り注いでいますが、特に春から夏にかけて量が増えると言われています。
紫外線を浴びると、肌は外部刺激から守ろうとする働きをします。
その過程でメラニンが作られ、紫外線による影響から肌を守ろうとします。
また、紫外線は乾燥や肌のハリ不足など、美容面で気になる要因のひとつとしても知られています。
そのため、紫外線対策は日焼け止めだけでなく、毎日の生活習慣や食事を含めた総合的なケアが大切です。
ビタミンCが美容で注目される理由
ビタミンCは、美容や健康維持に欠かせない栄養素として知られています。
特に美容分野では、以下のような理由から注目されています。
コラーゲン生成に関わる栄養素
コラーゲンは肌のハリや弾力を支える大切な成分です。
ビタミンCはコラーゲン生成に関わる栄養素として知られており、美容を意識する方に広く取り入れられています。
健康維持をサポート
ビタミンCは毎日の健康維持に欠かせない栄養素です。
野菜や果物から摂取できますが、忙しい毎日の中で十分な量を意識して摂ることが難しい方も少なくありません。
美容習慣として人気
紫外線が気になる季節には、外側からのケアだけでなく、内側からの美容習慣としてビタミンCを取り入れる方が増えています。
食事だけで十分？
ビタミンCは、
-
パプリカ
-
ブロッコリー
-
キウイ
-
いちご
-
柑橘類
などに多く含まれています。
しかし、毎日十分な量を継続して摂ることが難しいと感じる方もいます。
そのため、ライフスタイルに合わせてサプリメントや健康食品を活用する方も増えています。
リポソーム型ビタミンCとは？
近年注目されているのがリポソーム型ビタミンCです。
リポソームとはリン脂質でできた小さなカプセル状の構造のこと。
その中にビタミンCを包み込んだものがリポソーム型ビタミンCです。
一般的なビタミンCとの違いについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
▶︎ リポソーム型ビタミンCとは？特徴や一般的なビタミンCとの違いを解説
紫外線が気になる季節のインナーケア習慣
紫外線対策というと日焼け止めや日傘を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、美容を意識する方の中には、
-
バランスの良い食事
-
十分な睡眠
-
紫外線対策
-
ビタミンCを取り入れたインナーケア
などを組み合わせて習慣化している方もいます。
毎日の積み重ねが、美容習慣を続けるポイントです。
プロタージュで始める朝の美容習慣
プロタージュは、リポソーム型ビタミンC1000mgを配合した美容習慣サポートパウダーです。
さらにパイナップル由来セラミド、グルタチオン酵母、有胞子性乳酸菌、サイリウムなどを配合。
忙しい朝でも手軽に続けられるよう、紫外線が気になる季節のインナーケア習慣をサポートします。
美容も、毎日のコンディションも大切にしたい方は、朝の新しい習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。
